Опис
Насіння Чіа — це дрібне, темне насіння, що має нейтральний легкий горіховий смак, стало неймовірно популярними завдяки своїм корисним властивостям: досить з'їдати трохи насіння щодня, щоб залишатися ситим, здоровим і водночас стрункішати. Додавайте насіння Чіа в супи, салати, напої, десерти або вживайте як самостійну страву, і Ви завжди будете у формі водночас ситі та повні сил.
Всього 2 столові ложки насіння Чіа містять:
– 41% від денної норми клітковини
– удвічі більше жирних кислот ОМЕГА-3, ніж в 100 г лосося
– 22% від денної норми рослинного білка
– в 6 разів більше кальцію, ніж у склянці молока
– 32% від денної норми магнію
– 64% більше калію, ніж в одному банані
– удвічі більше антиоксидантів, ніж у лохині
– в 6 разів більше заліза, ніж у шпинаті
– всього 85 калорій.
